* ¿¬ºÀ Çù»óÇÏ´Â ¿¬¸»½ÃÁ¡ÀÎ 4ºÐ±â¿¡ ´õ¿í ¿½ÉÈ÷ ÀÏÇÏ°í È®½ÇÇÑ ½ÇÀûÀ» º¸¿©¶ó!
¹°·Ð 1³â ³»³» ²ÙÁØÈ÷ ½ÇÀûÀ» ¿Ã¸®°í ´É·ÂÀ» º¸¿©¾ß ÇÏ´Â °ÍÀÌ ´ç¿¬ÇÏÁö¸¸, ¾Æ¹«·¡µµ ¿¬»ó¹Ý±â ½ÇÀûº¸´Ù´Â ¿¬ºÀ Çù»ó¿¡ ÁîÀ½ÇÑ °³ÀÎÀÇ ÇϹݱ⠴ɷÂÀ̳ª ½ÇÀûÀÌ ´õ¿í ±â¾ï¿¡ ³²°í À¯¸®ÇÏ°Ô ÀÛ¿ëÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ¿¬¸» ¿¬±â´ë»óÀ̳ª °¡¼ö ½Ã»ó½Ä¿¡¼µµ ÇϹݱâ È÷Æ®°îÀ̳ª ¿µÈ°¡ ¼ö»ó¿¡ ´õ À¯¸®ÇÏ°Ô ÀÛ¿ëÇÏ´Â °Í°ú µ¿ÀÏÇÑ ¸Æ¶ôÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î 1³â ³»³» ¿½ÉÈ÷ ¼º°ú¸¦ ³»µÇ, ƯÈ÷ 4»çºÐ±âÀÎ 10-12¿ùÀº 120% ´É·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÒ °ÍÀ» ±ÇÇÑ´Ù.
* ÀÚ½ÅÀÇ °¡Ä¡¸¦ ºÐ¼®Ç϶ó.
¿¬ºÀÀλóÀÇ ±Ù°Å¸¦ Á¦½ÃÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ÁֽݪÀº ½Å°æ ¾²µÇ Àڱ⠸ö°ªÀº ½Å°æ ¾´ Àû ¾ø´Â °æ¿ì°¡ °æ·ÂÁ÷ÀÎ °æ¿ì¿¡µµ ºñÀϺñÀçÇÏ´Ù. ȸ»ç¿¡ ±â¿©ÇÑ °ÍÀ» ²Ä²ÄÈ÷ µûÁ® º¸°í ÈÆó°¡Ä¡·Î ȯ»êÇصδ °ÍÀº ¿¬ºÀÇù»óÀ» ÇϱâÀ§ÇÑ ±âº»ÀÌ´Ù. ¿¬ºÀÁ¤º¸¾÷ü¸¦ ÅëÇØ µ¿ ¾÷Á¾¹× Á÷Á¾ÀÇ ¿¬ºÀÀ» ºñ±³ºÐ¼® Çصδ ¹æ¹ýµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ Á¶°ÇÀ» ¾Ë¸é ±×¸¸Å À¯¸®ÇÏ°Ô È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
* ¹Ì¸®¹Ì¸® ÁغñÇ϶ó.
¿¬ºÀÇù»óÀÇ ½Ã±â´Â ´ëºÎºÐ Á¤ÇØÁ® Àְųª ¿¹»óÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. º¶ôÄ¡±â °øºÎ°¡ È¿°ú°¡ ¾øµíÀÌ ÃÖ¼Ò 1~2´Þ Á¤µµºÎÅÍ´Â ÁøÇàÇÑ ¾÷¹«¸¦ ±â¾ïÇÏ¿© ÀڷḦ ¼öÁý, Æò°¡ÇÏ¸ç º¸³»¾ß ÇÑ´Ù. ¹®¼ÀÛ¾÷Àº Çʼö, ¸»Àº Çù»óÅ×ÀÌºí¿¡¼´Â Å©°Ô ¿ªÇÒÀ» ÇÏÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀϹÝÀûÀÌ´Ù. ³»¼ºÀûÀ̰ųª ¿¬ºÀÇù»óÀÌ Ã³À½À̶ó¸é ´ã´çÀÚ ¶Ç´Â °æ¿µÀÚÀÇ ¼ºÇâÀ» ÆľÇÇÏ¿© ¸®Çã¼³À» Çغ¸´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
* ¾÷¹« ½Ç·Â ¿Ü¿¡ ´ëÀΰü°è¸¦ Àß ¸¸µé¾î ³ª°¡¶ó.
¾÷¹« ½Ç·ÂÀº ¶Ù¾î³µ¥ Æò¼Ò¿¡ Àλ絵 Àß ¾ÈÇÏ°í Àΰ£¹Ìµµ ¾ø´Â »ç¶÷À̶ó¸é °ú¿¬ ½ÂÁø°ú ¿¬ºÀ Çù»ó¿¡¼ ¾î¶³±î? Æò»ó½Ã¿¡ ÀÏ ÀßÇÏ´Â °ÍÀº ±âº»ÀÌ°í »ó»ç³ª »çÀå, Á÷Àå µ¿·áµé°ú Àΰ£¹Ì¸¦ ³ª´ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ´Â Çѱ¹ »çȸ¿¡¼ ½ÂÁøÇÏ°í ¿¬ºÀÀ» ¸¹ÀÌ ¹ÞÀ¸·Á¸é ÇʼöÀûÀÌ´Ù. ´É·Âµµ ¾øÀ¸¸é¼ Àϵµ ¾ÈÇÏ¸ç ¸»¸¸ ¾Õ¼´Â »ç¶÷Àº ´ç¿¬È÷ µµÅµǰÚÁö¸¸, Àϵµ ¾ÆÁÖ ÀßÇϴµ¥´Ù°¡ ¿¹Àǵµ °®Ãß°í »çÀå ¹× »ó»çµéÀ» ¸¶À½À¸·ÎºÎÅÍ Á¸°æÇÏ°í Àß µû¸¥´Ù¸é ¿¬ºÀ Çù»ó¿¡¼ ´õ¿í À¯¸®ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î Æò»ó½Ã¿¡ °ø¼ÕÇÑ Àλç, °¨»çÀÇ ¹®ÀÚ³ª ¸ÞÀÏ, ¸íÀýÀ̳ª ÁÖ¿ä Çà»ç ¶§¿¡ ÀÛÀº ¼±¹°À» ÇÏ´Â µîÀÇ ³ë·Â°ú ¼ºÀÇ°¡ ½×ÀÌ¸é »çÀåÀ̳ª ÀÓ¿øµéÀº ´ç½ÅÀ» Àΰ£ÀûÀ¸·Îµµ ½Å·ÚÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦ÀûÀ¸·Î ¿¬ºÀÀ̳ª ½ÂÁø ½É»ç¿¡¼´Â Àϸ¸ ÀßÇÏ°í ´ëÀΰü°è°¡ ºÎÁ·ÇÑ »ç¶÷º¸´Ù´Â ¾÷¹« ´É·ÂÀÌ Á¶±Ý ºÎÁ·Çصµ Àΰ£¹Ì¸¦ °®Ãß°í ³ª¸¦ ¹Ï°í µû¸£´Â »ç¶÷ÀÌ ¿¬ºÀÇù»óÀ̳ª ½ÂÁø¿¡ ´õ À¯¸®ÇÒ °ÍÀº ´ç¿¬ÇÑ ÀÏÀÌ´Ù.
* Àü·«°ú Àü¼úÀ» ¼¼¿ö¶ó.
ÀÚ½ÅÀÇ °Á¡Àº ÃÖ´ëÇÑ ºÎ°¢½ÃÅ°°í ¾àÁ¡Àº ¾Æ¿¹ ¸»ÇÏÁö ¸¶¶ó. ÀÚ½ÅÀÇ ºÎÁ¤ÀûÀÎ Ãø¸éÀº ¿¬ºÀÇù»ó ´ã´çÀÚ°¡ ÃæºÐÈ÷ ¸»ÇØÁÙ °ÍÀÌ´Ù. ³»°¡ Å©°Ô ±â¿©ÇÑ ºÎºÐÀÇ ÀÛÀº ºÎºÐÀ» °¡Á®°¡´Â °ÍÀÌ ´ç¿¬ÇÏ´Ù´Â ÀνÄÀ» ½É¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¶Ç, ÀÚ½ÅÀÌ ¹Ýµå½Ã ÇØ´ç Á¶Á÷¿¡ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀ» °Á¶Çϸç Ÿ Á÷¿ø°ú Â÷º°È µÇ´Â Á¡À» ¹Ì¸® »ý°¢ÇØ µÐ´Ù. Àû±ØÀûÀ¸·Î ´ëÈÇÏ°í ÀÚ½ÅÀÇ Àǵµ¸¦ °íÀÇÀûÀ¸·Î ÇÇÇϰųª ¿¬¸·À» ¾´´Ù¸é Á¤È®È÷ ¼³¸íÇؼ Áý°í ³Ñ¾î°¡¾ß ÇÑ´Ù. ¿¬ºÀÇù»óÀº 'µ·'ÀÌ ¸ñÇ¥ÀÎ ¸¸Å ´çÂ÷°Ô µ· ¾ê±â¸¦ ÇÏÀÚ.
* Æò»ó½Ã ³» ¸ö°ªÀ» ¿Ã¸®±â À§ÇÑ ÅõÀÚ¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ȸ»ç ¾÷¹«¸¦ Çϸ鼵µ ³²¸ð¸£°Ô ÁøÇÐÀ» Çؼ ´õ ³ôÀº ÇÐÀ§¸¦ ÃëµæÇÑ´ÙµçÁö, ÀÚ°ÝÁõÀ» ¹Þ¾Æ ³õ´Â´ÙµçÁö, °øÀοµ¾îÁ¡¼ö µîÀ» Á¦ÃâÇÑ´ÙµçÁö ÇÏ¸é ºÐ¸íÈ÷ °æ¿µÁøµéÀº ´ç½ÅÀÇ ºÎÁö·±ÇÔ°ú ±âŸ ´É·Â¿¡ ´ëÇÑ ¹ßÀü °¡´É¼ºÀ» ³ôÀÌ Æò°¡ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ȸ»ç´Â ½º½º·Î ¹ßÀüÇÏ·Á°í ³ë·ÂÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ±âȸ¸¦ ´õ ÁÖ°í Áö¿øÀ» ÇØÁØ´Ù.
* ´ëÈ ¹× Åä·Ð´É·ÂÀ» Å°¿ö¶ó
µ¿ÀÏÇÑ ´É·Â°ú ½ÇÀûÀ» º¸ÀÌ´Â »ç¶÷ÀÌ¶óµµ »çÀå°úÀÇ ¸é´ã, ÀÓ¿ø°úÀÇ ¸é´ã µî¿¡¼ ´ç´çÈ÷ ÀÚ½ÅÀÇ ±×µ¿¾È ÇÑ ÀÏÀ» º¸°íÇÏ°í È«º¸ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ·± ´ëÈ ¹× Åä·Ð ´É·ÂÀ» °®Ãá´Ù¸é ÈξÀ ´õ ÀÚ½ÅÀÇ ´É·ÂÀ» ¸ÚÁö°Ô Æ÷ÀåÇÏ¿© µ¿·áº¸´Ù 5~10%´Â ´õ ³ôÀº ¿¬ºÀÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. Æò¼Ò¿¡ ¾÷¹«ÀûÀÎ ´ëÈ¿Í Åä·ÐÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î Çù»ó·ÂÀ» Å°¿ì¸é ºÐ¸íÈ÷ »çÀå°úÀÇ ¸é´ã¿¡¼ º»Àο¡°Ô À¯¸®ÇÏ°Ô Àß ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
* º¸°í¿Í Åä·Ð´É·Â, ±âȹ¼ ÀÛ¼º´É·ÂÀ» ³ôÇô¶ó.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¿äÁîÀ½ ´É·ÂÀ» ÀÎÁ¤¹Þ´Â »ç¶÷µé, ³ôÀº ¿¬ºÀÀ» ¹Þ´Â »ç¶÷µéÀº ¼º½ÇÇÏ°í ÂøÇÑ »ç¶÷ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ¾ÆÀ̵ð¾î°¡ dzºÎÇÏ°í ȸ»ç¿¡ ¸ÅÃâÀ» ¸¸µé¾î ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ±âȹÀ» Çس¾ ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ´Ù. ¸Ó¸´¼Ó¿¡¼¸¸ ¾ÆÀ̵ð¾î°¡ dzºÎÇÏ°í, ±×°ÍÀ» ½ÇÁ¦·Î º¸¿©ÁÖÁö ¾ÊÀ¸¸é ´É·ÂÀ» ÀÎÁ¤¹Þ±âµµ ¾î·Á¿ï»Ó´õ·¯ ¼Ò½ÉÇÏ°í ¾Æ¹« »ý°¢¾øÀÌ È¸»ç¸¦ ´Ù´Ï´Â Á÷¿øÀ̶ó°í »çÀåµéÀº »ý°¢ÇÑ´Ù. ¾Æ±â³ª ¾î¸¥À̳ª ¿ï¾î¾ß Á¥À» Áشٴ »ç½ÇÀ» ¸í½ÉÇÏÀÚ
* ¿¬ºÀÀ» ²À ³ôÀÌ°í ½ÍÀ¸¸é ±×¸¸µÎ°í ÀÌÁ÷ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù´Â ¸¶À½À¸·Î ÀÓÇÑ´Ù.
¹°·Ð º»ÀÎÀÌ ¿ä±¸ÇÑ ¿¬ºÀÀ» ¾È ÁÖ¸é ±×¸¸µÎ°Ú´Ù°í ¸»Ç϶ó´Â Àǹ̴ ¾Æ´Ï°í, ±×¸¸Å ³» ´É·ÂÀ» ÀÎÁ¤¹Þ°í ½Í´Ù´Â Àǻ縦 ºÐ¸íÈ÷ ÇؾßÇÑ´Ù. Áï, ÇöÀç ´Ù´Ï°í Àִ ȸ»ç¿Í ºñ±³ÇÏ¿© ´Ù¸¥ ȸ»ç¿¡¼´Â ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö°ªÀÌ ¾î´À Á¤µµÀÎÁö ¾Ë¾Æº¸°í °Å±â¿¡ °É¸Â°Ô ÇൿÇ϶ó´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ´É·Âµµ ºÎÁ·ÇÏ°í Àϵµ Àß ¸øÇØ °æ¿µÁøµé¿¡°Ô ´« ¹Û¿¡ ³ »óȲ¿¡¼ ¼²ºÒ¸® °¼ö¸¦ µÎ´Ù°¡´Â ¹Ù·Î ÂѰܳ¯ ¼öµµ ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
* ¿¬ºÀ Çù»ó¿¡ ÀÖ¾î »çÀåÀÇ °¨Á¤À» Èçµé¾î¶ó.
¾ÆÁÖ È®½ÇÇÑ ¹æ¹ýÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ±×·¡µµ Áß¼Ò±â¾÷¿¡¼´Â È¿°úÀûÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿½ÉÈ÷ ÀÏÇÏ´Â Á÷¿øÀÇ °æ¿ì º»ÀÎÀÇ ÇüÆí, ¿¹¸¦ µé¾î ¿¬·ÎÇÏ°í ¾ÆÇÁ½Å ºÎ¸ð´Ô, ¸¹Àº ÀÚ³àµé µîµîÀ» °Å·ÐÇÏ¸é¼ Á¶±Ý ´õ ¹Þ¾Æ¾ß »ýÈ°ÀÌ µÈ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù¸é ºÐ¸íÈ÷ ÁÁÀº ½Ã³ÊÁö¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¹°·Ð ¿©±â¿¡¼ °ÅÁþ°ú °úÀåÀÌ À־ Àý´ë ¾ÈµÇ¸ç ¼ÖÁ÷ÇÑ ³ªÀÇ »óȲÀ» ¾ê±âÇÏ°í ÇùÀǸ¦ ±¸ÇÑ´Ù¸é »çÀåµµ »ç¶÷ÀÎ ÀÌ»ó Èçµé¸± ¼ö ¹Û¿¡ ¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¼ø°£ÀÇ ÀÚÁ¸½ÉÀÌ 1³âÀ» Á¿ìÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ±â¾ïÇÏÀÚ.
* ¿¬ºÀ¿¡ ´ëÇØ ¾Æ¿¹ ¹«°ü½ÉÇÑ Ã´ Çغ¸ÀÚ.
¹°·Ð ¿¬ºÀ¿¡ ´ëÇØ ¹«°ü½ÉÇÑ »ç¶÷Àº Çϳªµµ ¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ¿À·ÎÁö ¸Ó¸´¼Ó¿¡ µ·°ú ±Þ¿©, º¹¸®ÈÄ»ýÁ¦µµ¸¸ µé¾î°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷º¸´Ù´Â ÀÏ¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀ» ´õ Ç¥¸íÇÏ´Â °Íµµ ÇϳªÀÇ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ÇöÀç ³ªÀÇ ÀÏÀÇ ¸¸Á·µµ, ȸ»ç¿¡ ´ëÇÑ ¿Á¤ µîÀ» ¸»ÇÏ¸é¼ ´õ¿í ³ôÀº ¼öÁØÀÇ ÀÏÀ» ÇÏ°í ½Í´Ù°í ÇÏ¸é »çÀå¿¡°Ô ÁÁÀº À̹ÌÁö¸¦ ÁÖ°Ô µÇ°í Á÷±Þ°ú ¿ªÇÒÀÌ ³ô¾ÆÁ® ¿¬ºÀÀÌ ´õ ³ô¾ÆÁú ¼öµµ ÀÖ´Ù.
*¹«¸®ÇÏÁö ¸¶¶ó.
ÀÚ½ÅÀÌ ¿ä±¸ÇÑ ¿¬ºÀÀλó¾×¿¡ ¸ðÀÚ¶õ´Ù°í Çؼ Áö³ªÄ¡°Ô µ·¿¡ ¸Å´Þ¸®¸é ¾È µÈ´Ù. ¿ä±¸¼öÁØÀ» ÀÚ½ÅÀÇ ½ÇÁ¦ ¿ä±¸¾×º¸´Ù ¾à°£ ³ô°Ô ¼³Á¤ÇÏ¿© ±ðÀÌ´Â ºÎºÐÀ» °¨¼öÇÏ¸é µÈ´Ù. ¼³»ç ¸ðÀÚ¶õ ºÎºÐÀÌ ÀÖ´Ù°í Çؼ ¿ì±â´Â °Íº¸´Ù´Â Â÷¼± º¸»óÃ¥(¿¬¸» »ó¿©±Ý µî)À¸·Î ¹ÞÀ¸¸é µÈ´Ù.
* ȸ½ÄÀ̳ª ¼¼¹Ì³ª ÀÚ¸®¸¦ Àß È°¿ëÇضó.
ÀÌ´Â Æò¼Ò¿¡ ÀßÇØ¾ß ÇÏ´Â ºÎºÐÀÌÁö¸¸ »çÀåÀÌ ÁÖÀçÇϴ ȸ½ÄÀÚ¸®µî ¿¡¼´Â Àý´ë·Î ºüÁöÁö ¸»°í, »çÀå ¾ê±â¸¦ Àß µé¾îÁÖ¾î¶ó. ±×¸®°í °ü½ÉÀ» Ç¥¸íÇÏ°í º»ÀÎ ÀÇ°ßµµ Àû±ØÀûÀ¸·Î °³ÁøÇÑ´Ù. ±×·¯´Ù°¡ »ì¦ ºÐÀ§±â°¡ ÁÁÀ» ¶§ µ¿Á¾¾÷°è¿¡ ´ëÇÑ °í±Þ Á¤º¸¸¦ ÀüÇØÁÖ¸é¼ Å¸È¸»çÀÇ Á÷±ÞÀÌ ºñ½ÁÇÑ »ç¶÷µéÀÇ ±Ù¹«»óȲÀ̳ª º¹¸®ÈÄ»ý µîÀ» °¡º±°Ô ¸»ÇÑ´Ù¸é µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. »çÀåµéÀº ¼úÀÌ ÃëÇصµ ±×·± ¾ê±âµéÀº Àß ±â¾ïÇϸç, ¾î´À Á¤µµ´Â ºÎºÐÀûÀ¸·Î °³¼±À» À§ÇØ ³ë·ÂÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
* ¸ð ¾Æ´Ï¸é µµ Àü·«! Ÿȸ»ç·ÎºÎÅÍ ÀüÁ÷Á¦ÀÇ ¿Ô´Ù´Â °ÍÀ» ¾ê±âÇÑ´Ù.
´Ù¸¥ ȸ»ç³ª ¿¹Àü¿¡ ¾Ë°í ÀÖ´ø ÁöÀÎÀ¸·ÎºÎÅÍ »ç¾÷ Á¦Àdzª ÀüÁ÷ Á¦ÀÇ°¡ µé¾î¿Ô´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¼ÖÁ÷È÷ ¸»Çغ»´Ù. ±×·¯±â À§Çؼ´Â Æò¼Ò¿¡ ÀÏÀ» ÀßÇÏ°í ¾÷°è¿¡ À̸§ÀÌ ³ª ÀÖ¾î¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ±×·± ¾ê±âµéÀ» µ¿·áµé°ú ´ëÈÇÏ¸é¼ ³ª¿À°Ô µÇ°í, ±×·± »ç½ÇÀ» »çÀåÀÌ µè°ÔµÉ °æ¿ì ÇØ´çÀÚ°¡ ȸ»ç¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ÀÎÀç¶ó¸é ³õÄ¡Áö ¾Ê±â À§Çؼ ¸¹Àº °ü½É°ú ´ç±ÙÀ» Á¦°øÇÒ °ÍÀº ºÐ¸íÇÑ ÀÏÀÌ´Ù.