HOME  |  ȸ¿ø°¡ÀÔ  |  °øÁö»çÇ×  |  °í°´¼¾ÅÍ  |  FAQ

  ¿¬±¸°³¹ß   ±â¼ú¿µ¾÷   »ý»ê°ü¸®   ³×Æ®¿öÅ©   ¸ð¹ÙÀÏ   ÇÁ·Î±×·¡¸Ó
 
°³ÀÎ ±â¾÷ ½áÄ¡Æß
 
 
 
 
  ȸ¿ø°¡ÀÔ
  ¾ÆÀ̵ð/ºñ¹Ð¹øÈ£ ã±â

¤ýÀ̷¼­ ¹× ÀÚ±â¼Ò°³¼­
¤ýÃë¾÷ ÇʼöÀü·«
¤ýÃë¾÷´º½º
   À̷¼­ ¹× ÀÚ±â¼Ò°³¼­
  ¹øÈ£:  60   À̷¼­ 2013-02-08  
  ÀÚ·á:    
°¡Áö¸¦ Àß ÃÄÁÖ°í ¹Þħ´ë·Î ¹ÞÃÄ ÁØ ³ª¹«´Â °ð°Ô Àß ÀÚ¶óÁö¸¸, ³»¹ö·Á µÐ ³ª¹«´Â ¾Æ¹«·¸°Ô³ª ÀÚ¶õ´Ù. »ç¶÷µµ ÀÌ¿Í ¸¶Âù°¡Áö¿©¼­ ³²ÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ À߸øÀ» ÁöÀûÇØ ÁÖ´Â ¸»À» Àß µè°í °íÄ¡´Â »ç¶÷Àº ±×¸¸Å­ ¹ßÀüÇÑ´Ù. - °øÀÚ

ÃÖ±Ù »õ·Ó°Ô ºÎ°¢µÇ°í ÀÖ´Â ¡®¼¿ÇÁÄÚĪ¡¯(Self-Coaching)À̶õ ½º½º·Î ¹®Á¦ÇØ°áÀ» ÇÏ´Â ´Éµ¿ÀûÀÎ ÀÎÀç·Î °Åµì³ª±â À§ÇÑ ¹æ¹ýÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ ÄÚÄ¡°¡ µÇ¾î ÀÚ½ÅÀ» À§ÇÑ Áú¹®À» Çغ¸´Â °ÍÀÌ ¡®¼¿ÇÁÄÚĪ¡¯ÀÇ ÇÙ½ÉÀÌ´Ù. ¡®Áö±Ý ´çÀå ³»°¡ ÇØ¾ß ÇÒ ÀÏÀº ¹«¾ùÀÌÁö?¡¯ »ç¶÷µéÀº Àڱ⽺½º·Î Áú¹®À» ÅëÇؼ­ »ý°¢À» Á¤¸®ÇÏ°í ½Ç¼öÀÇ ¿øÀΰú ¹®Á¦ ÇØ°áÃ¥À» ã¾Æ³»´Â ´É·ÂÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÚ½ÅÀ» À§ÇÑ Áú¹®Àº ½º½º·Î¸¦ ¾÷±×·¹À̵åÇϴµ¥ À¯¿ëÇÏ´Ù.

Á÷Àå »ýÈ°¿¡¼­´Â ¹«¾ùº¸´Ù ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀº ¹®Á¦ÇØ°á ´É·ÂÀÌ´Ù. »õ·Î¿î ¹®Á¦¸¦ ½º½º·Î ¾Ë¾Æ¼­ ÇØ°áÇÏ´Â ÀÎÀç¾ß¸»·Î Á¶Á÷¿¡¼­´Â ¾ø¾î¼­ ¾ÈµÇ´Â º¸¹°°ú °°´Ù. Çö½Ã´ë¿¡´Â ´Ù¾çÇÑ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϴ âÀÇÀûÀÎ ÀÎÀç°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ±Þº¯ÇÏ´Â 21¼¼±â¿¡´Â »ó»ç°¡ ½ÃÅ°´Â Àϸ¸ ±â´Ù·Á¼­´Â Àý´ë·Î âÀÇÀûÀÎ ÀÎÀç°¡ µÇÁö ¸øÇÑ´Ù.

¡°¿äÁò ¾µ¸¸ÇÑ ÀÎÀç°¡ ¾ø¾î °ÆÁ¤À̾ߡ±
¾î´À ÃÖ°í°æ¿µÀÚµéÀÇ ³ÌµÎ¸®´Ù. °í¸¸°í¸¸ÇÑ ÀÎÀç´Â ¸¹Àºµ¥ ƯÃâÇÑ ÀÎÀç°¡ ¾ø´Ù´Â ¸»ÀÌ´Ù. ¡°ÀÏÀ» ÀÏÀÏÀÌ °¡¸£Ä¡´Â °Íµµ ÀÌÁ¦´Â Èû°ã´Ù¡±´Â Áß°ß°£ºÎÀÇ ¸»À» ±Í´ã¾Æµé¾î¾ß ÇÑ´Ù. Á÷ÀåÀεéÀº ÀÌÁ¦ »ýÁ¸À» À§Çؼ­´Â ²÷ÀÓ¾øÀÌ ÀÚ±âÇõ½ÅÀ» Çؾ߸¸ ÇÑ´Ù. ÀÚ±âÇõ½ÅÀ̶õ ÀڽŸ¸ Àß »ì°Ú´Ù´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀڽźÎÅÍ Çõ½ÅÀ» ÇÏ°Ú´Ù´Â ÀÇÁö¸¦ ¸»ÇÑ´Ù.

¡®³ª´Â ¹«¾ùÀ» ÀßÇϴ°¡?¡¯ ¡®¾ÕÀ¸·Î ³ª´Â ¹«¾ùÀ» Àß ÇÒ ¼ö Àִ°¡?¡¯ ¡®ÀÚ½ÅÀÇ °­Á¡À» ÃÖ´ëÇÑ È°¿ëÇϱâ À§ÇØ ³ª´Â ¹«¾ùÀ» ÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö ¾Æ´Â°¡?¡¯ ½º½º·Î Áú¹®À» ÅëÇؼ­ ÀÚ½ÅÀÇ °¡Ä¡¸¦ ÀçÁ¤¸³½ÃÅ°´Â °úÁ¤ÀÌ Á¦ÀÏ Áß¿äÇÏ´Ù. Á÷Àå ³» ±¸¼º¿øµéÀº ÀÚ½ÅÀÇ ¾÷¹«¿¡ ´ëÇÑ °¡Ä¡¸¦ ±ú´ÝÁö ¸øÇßÀ» ¶§ Á¶Á÷¿¡¼­ ÀÚ¸®¸¸ Â÷ÁöÇÏ°Ô µÈ´Ù. »ç½Ç ÀÚ½ÅÀ» °´°üÈ­Çϱâ¶õ ¸»Ã³·³ ½±Áö ¾Ê´Ù.

¡®³»°¡ °ú¿¬ Çس¾ ¼ö ÀÖÀ»±î?¡¯°¡ ¾Æ´Ï¶ó, ¡®³ª¶ó°í ¸øÇÒ °ÍÀº ¾øÀݾÆ!¡¯¶ó°í Áú¹®ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
Á÷Àå¿¡¼­ ¾î¶² ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇßÀ» ¶§ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ Á¦ÀÏ ¸ÕÀú ¼±ÅÃÇÏ´Â ÇൿÀº ȸÇÇÇϱâ´Ù. ȸÇÇÇÏ·Á´Â ÇൿÀ» º¸ÀÌ´Ù°¡ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸é¼­µµ Âü°í °ßµò´Ù. ÇÏÁö¸¸ Á¦ÀÏ ¸ÕÀú ÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀº ¹®Á¦ ÀÚü¸¦ °âÇãÈ÷ ÀÎÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ²÷ÀÓ¾ø´Â ÀÚ±âÁú¹®À» ÅëÇؼ­ ÀÚ½ÅÀ» ÀÎÁ¤ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÌ·¸°Ô ½º½º·Î ãÀº ÇØ´äÀº ¾î¶² ¸»¿¡µµ Èçµé¸®Áö ¾Ê´Â Àڱ⿡ ´ëÇÑ È®½ÅÀ» °¡Á®¾ß ÇÑ´Ù.

¾àÁ¡À» ÁÙÀÌ´Â °Í º¸´Ù °­Á¡À» ´Ã¸®·Á´Â °Í¿¡ ½Å°æ ½á¾ß ÇÑ´Ù. ¾àÁ¡¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃç¼­ Æò¹üÇÑ »ç¶÷À¸·Î Àü¶ôÇÏÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÚ¹ßÀûÀÎ Á÷¹«¼öÇà º¸´Ù´Â À§¿¡¼­ ±×¶§±×¶§ ½ÃÅ°´Â ¾÷¹« Áß½ÉÀ¸·Î ¼öÇàÇØ ¿Ô´ø »ç¶÷Àº ³ôÀº À§Ä¡¿¡ ¿À¸£Áö ¸øÇÑ´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ Á÷¹« ¹üÀ§¸¦ ¸íÈ®È÷ ±ÔÁ¤ÇÏ°í, ÀÚ½ÅÀÇ °­Á¡À» »ì¸± ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ý¿¡ ¸ôµÎÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¹«¾ùº¸´Ùµµ ¡®¼¿ÇÁÄÚĪ¡¯Àº ´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡ ÀÇÁö ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù´Â Á¡¿¡¼­ ¸Å¿ì Å« ÈûÀ» ¹ßÈÖÇÑ´Ù. ´Éµ¿ÀûÀÎ ÀÎÀç·Î ÀÚ½ÅÀ» ²ø¾î¿Ã¸± ¶§ ºñ·Î¼Ò ¡®¼¿ÇÁÄÚĪ¡¯ÀÌ ¿Ï¼ºµÈ´Ù. °æ·Â°ü¸® Â÷¿øÀº ¹°·Ð, Á÷Àå»ýÈ° µî¿¡¼­ À¯¿ëÇÏ°Ô È°¿ëµÉ ¼ö ÀÖ´Â °¡´É¼ºÀÌ ¸¹Àº ºñÁî´Ï½º °¡´É¼ºÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù. ÀڽŠ½º½º·Î ¹®Á¦ÇØ°áÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¡®¼¿ÇÁÄÚĪ¡¯Àº ½Ã´ëÀû È帧°ú ¸Â¹°·Á ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ±â¾ïÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

À̽¿± ¼±¼ö°¡ ¼¼°èÀûÀΠŸÀÚ°¡ µÇ´Â µ¥¿¡´Â ¹ÚÈï½Ä ÄÚÄ¡°¡ ÀÖ¾ú±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. À̽¿±ÀÌ ½½·³ÇÁ¿¡ ºüÁú ¶§¸¶´Ù ¹ÚÈï½Ä »ï¼º Ÿ°ÝÄÚÄ¡·ÎºÎÅÍ Å¸°Ý ÆûÀ» ÄÚĪÀ» ¹Þ°í Àü¼º±â ½ÃÀý ½ºÀ®À» µÇã°í ÀÖ´Ù. ¼öÁ÷ÀûÀÎ °ü°è¿¡¼­ ¼öÆòÀûÀÎ °ü°è ¼³Á¤ÀÌ ¹Ù·Î ÄÚĪÀÇ ¸¶ÀεåÀÌ´Ù. ¾ß±¸, Ã౸, ³ó±¸ µî ½ºÆ÷Ã÷¿¡¼­ ÄÚÄ¡ÀÇ ¿ªÇÒÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. °¨µ¶ÀÌ ¸®´õ½ÊÀ¸·Î ÆÀÀ» À̲ø¾ú´Ù¸é, ÄÚÄ¡´Â ÄÚĪÀ» ÅëÇØ °³°³ÀÎ ¼±¼öÀÇ ±â·®À» ²ø¾î¿Ã¸®´Â µ¥¿¡ Èû½á¾ß ÇÑ´Ù.

¹°·Ð Àü¹®ÀûÀÎ ÄÚÄ¡°¡ ÀÖ´Ù¸é ÁÁ°ÚÁö¸¸ ºñÁî´Ï½º Çö½Ç¿¡¼­´Â ÀÏÀÏÀÌ ÄÚÄ¡¿¡°Ô ¹°¾îº¼ ¼ö°¡ ¾ø´Ù. ¡®°ú¿¬ ³ª¿¡°Ô °¡Àå Çٽɰ­Á¡Àº ¹«¾ùÀΰ¡¡¯¶ó°í ¸»ÀÌ´Ù. ÀÌ ¼¼»ó¿¡¼­ °¡Àå ÈǸ¢ÇÑ Á¶¾ð°¡´Â ¹Ù·Î ÀÚ½ÅÀÌ´Ù. ¹«½¼ ÀÏÀ» Çϱâ Àü¿¡ Àڽſ¡°Ô Áú¹®ÇÏ´Â ½À°üÀº ¸Å¿ì ÈǸ¢ÇÑ ¹æ¹ýÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·± ¡®¼¿ÇÁÄÚĪ¡¯ÀÇ Æз¯´ÙÀÓÀº ÃÖ°í°æ¿µÀÚ¿¡¼­ ¸»´Ü»ç¿ø±îÁö ½º½º·Î ¹®Á¦ÇØ°á ´É·ÂÀ» ¾÷±×·¹À̵åÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÒ °ÍÀ̶ó ¹Ï¾î ÀǽÉÄ¡ ¾Ê´Â´Ù. ÀÌÁ¦ºÎÅÍ ¹«½¼ ÀÏÀ» Çϱâ Àü¿¡ Çѹø ÀÚ¹®(í»Ùý)Çغ¸´Â ½À°üÀ» °®ÀÚ.



ÀúÀÛ±ÇÀÚ À±¿µµ·'s Ä¿¸®¾îÄÚÄ¡
           

Copyright ¨Ï ½ºÄ«¿ìÆ®ÇÇÇà All rights reserved.